Kursangebote
Unser KursangebotIm Kurssystem wird neben Trendsportarten wie zum Beispiel Skigymnastik, Nordic Walking und BOP(Bauch-Oberschenkel-Po) auch Gesundheitssport geboten: Wirbelsäulen-Gymnastik und eine Koronarsportgruppe bilden hier die Basis.
Auch die Stunden für unsere Jüngsten (Mutter- und Kind-Turnen oder Eltern-Kind-Schwimmen – Wassergewöhnung) bieten wir in Kursform an.
Für alle mit * gekennzeichneten Kurse ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung (bar) im TuS-Büro erforderlich.
Das umfangreiche Kursangebot steht allen Bürgern offen. Sie müssen dazu nicht Mitglied der TuS Bönen sein.
Wenn Sie sich für die Koronarsport-Gruppe interessieren, nehmen Sie bitte Kontakt mit dem TuS-Büro auf. Sie erreichen uns: di, 19.30 – 21.00 Uhr und do, 16.00 – 19.00 Uhr.
Auf einen Blick
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Anfängerschwimmen für Kinder*
In 16 Kursen jährlich erlernen Kinder mit viel Spaß von den unseren erfahrenen Übungsleiterinnen das Schwimmen. Ziel der Kurse ist das „Seepferdchen“-Schwimmabzeichen.» Detailansicht
Aqua-Jogging-Kurs*
Aqua-Jogging ist eine hervorragende Möglichkeit die allgemeine Fitness und Kondition nicht absinken zu lassen. Aber auch nach einem Unfall, einer Verletzung oder einer Operation die Beweglichkeit der Gelenke wiederzugewinnen.» Detailansicht
Aquafitness
Aquafitness ist ein spezielles Ganzkörpertraining im Flachwasser ... mehr» Detailansicht
Bauch-Oberschenkel-Po
Ob schlank, füllig oder üppig, wer nichts tut bekommt schlaffe Muskeln…» Detailansicht
Dance-Step-Aerobic
Dance-Step-Aerobic ist eine Form des Step-Aerobic, die intensive Armarbeit und gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining mit der Möglichkeit, einfach nur abzutanzen, kombiniert.
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Eltern-Kind-Schwimmen*
Unsere Eltern-Kind-Schwimm-Kurse finden ganzjährig (mit Ausnahme der Ferien) in der Bad & Sauna Bönen statt.» Detailansicht
Fit in den Tag
Frühsport macht glücklich!
Nach dem Aufstehen ist die beste Zeit für Bewegung. Dies regt die Fettverbrennung an und sorgt für einen guten Start in den Tag.
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Mutter-Kind-Turnen
Für Kinder zwischen 1 und 3 JahrenGemeinsames Turnen mit gleichaltrigen Kindern und den Mamas/Papas/Omas/Opas macht viel Freude und ist gesund.
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Nordic-Walking-Treff*
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, sportliche Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene.
Ab Mittwoch, 16.03.2011 starten wir nach der Winterpause wieder zum Nordic Walking. Treffpunkt für den ersten Kurs ist der Parkplatz an der Bachstraße (gegenüber dem Recycling-Hof). Nähere Informationen entnehmen Sie bitte dem beigefügten Flyer.
Anmeldungen nimmt ab sofort das TuS-Büro entgegen. Auch in den laufenden Kurs kann noch eingestiegen werden, soweit noch Platz ist.
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Ski-Gymnastik (nur Winter)
Immer im Winter machen Anne und Willi Keil Skifahrer und Ski-Langläufer mit gezielter Gymnastik fit für die Piste. Wintersportler können sich hier intensiv und rechtzeitig auf die Skisaison vorbereiten.» Detailansicht
Bewegung und Familienspaß auch im Winter – „Sportelsonntage“ in Bönen
An den „Sportelsonntagen“ können Mädchen und Jungen im Kindergarten- und Grundschulalter mit ihren Eltern gemeinsam oder untereinander toben und spielen.» Detailansicht